Хотя я никогда не была совсем уж мега-пышечкой, но самого детства мечтала уменьшить свой вес.
И с самого детства мне это никогда не удавалось:).
Я бегала по утрам, каталась на велосипеде, ходила на шейпинг, ограничивала употребление шоколада и сладкого, которые я безумно люблю.
Однако мой вес не уменьшался. При росте 160 мой вес составлял 63 кг.
Не такой уж большой "перевес", но...
Не нравилось это мне:).
Вот так я выглядела в 2009 году.
Еще больше мой вес вырос после того как я родила сынишку, до 68 кг.
И, конечно, мне это не нравилось.
Но выбирая способ, каким бы я хотела похудеть, меня не покидало это нехорошее ощущение, что нужно обязательно посадить себя в ежовые рукавицы, чтобы наконец-то это сделать.
И обязательно себя в чем-то ограничить.
Ну не могу я жить без шоколада:).
И не хочу использовать какие-то экспресс-диеты, потому что глубоко убеждена, что такое насилие над собой организму полезно не будет.
Помню, как-то общалась я с женщиной, которая похудела килограмм на 15, и спросила ее, как ей это удалось. Он ответила, что открыла 2 бизнеса, каждый из которых занимал у нее 25 часов в сутках.
Нда... кажется такой способ мне тоже не подходит.
Прошел год.
Вот так я выгляжу сейчас.
Примерно минус 10 кг за год.
При этом я не ограничивала себя ни в чем из того, что я люблю.
И шоколад, и булочки, и суши были со мной все это время:)
Мой секрет, в который я сама по началу не верила - это следование "системе минус 60".
Ее автором является Екатерина Мириманова.
С ее помощью она сама похудела на 60 кг (со 120 до 60:).
Я сбросила всего 10 кг, но насколько же приятно слышать от знакомых, которые не видели тебя несколько месяцев - "Как ты похудела!"
Я обновила весь свой гардероб, потому что все буквально болталось на мне - от нижнего гардероба до верхнего:).
Если кратко, вот ее суть - питание не нужно менять, себя не нужно ограничивать, можно есть все что вы привыкли, но определенный продукт в свое время.
Сладкое, жирное и вредное (например, шоколад, чипсы или сало) можно есть только до 12 дня. До 15 часов нужно пообедать - желательно, вареное или запеченное или тушеное, но не жареное, плюс салатик, уже без хлеба. можно даже картошку. в общем, нормальный обед.
А к вечеру, часов в 17-18, уже съедать что-то легкое, салат, или творог, или фрукты.
Ну а после 18-ти уже только пить воду или чай/кофе, но не есть.
И вы знаете, душу так греет, что даже если ты вечером приходишь на день рождения и не можешь съесть тортик, но утром ты сделаешь это:) И получишь свое заслуженное лакомство. И оно никак не отразится на твоей фигуре.
Вау! Ты ешь все и худеешь. Я бы никогда не поверила, если бы не прочувствовала это сама.
Более того - когда начинаешь жить по этой системе, уже месяца через 1,5 есть после 6 вообще не хочется. Более того, организм привыкает, что к вечеру ему дают более легкую пищу и не требует мяса:) Улучшается цвет лица, легче просыпаться по утрам (особенно когда с вечера тебя ждет тортик:),
Моя подруга, которая познакомила меня с этой системой, также очень сильно изменилась, другая моя подруга, которая глядя на меня тоже стала следовать этой системе, уже за первый месяц сбросила 3 кг.
Естественно, есть нюансы, и чтобы понять подходит ли Вам система и подходите ли системе Вы - прочитайте книгу Екатерины. В ней она говорит как раз и о психологических моментах - как решиться на это, как разобраться со всеми "прихожу домой в 8 и хочу только есть" и так далее. Все это решаемо.
Буквально месяц я осознанно планировала свой день, чтобы непременно в 5-6 поужинать, а в обед хорошо пообедать, и через месяц это уже вошло у меня в привычку.
Ну а уменьшающаяся талия делала этот процесс воодушевляющим, так что ровным счетом никакого ощущения "диеты" не возникало. Это не диета, это стиль питания.
Ну и конечно же в книге - Катерина подробно говорит что и в какое время можно есть, я же сказала только сам принцип и свои впечатления.
Мне очень понравилось, как система минус 60 работает!
Ешьте все - и стройнейте:).
Рекомендую!
пятница, 5 ноября 2010 г.
воскресенье, 28 марта 2010 г.
Ваше секретное оружие
С июля 2009 года я вплотную занялась новым бизнесом, связанным с... нижним бельем.
Поэтому вопрос этот изучала досконально, и, хотя и раньше подозревала, что он совсем не так прост, как кажется - открыла совершенно неизвестные грани этого явления:).
Итак, что же такое, по-вашему, нижнее белье?
Нижнее белье можно по праву назвать секретным оружием;)..
Известно, что настоящая сексуальность – это конечно не кружева, вырезы или полуприкрытая нагота. Настоящая сексуальность таится в глазах, улыбке и жестах.
Загадочный блеск глаз, летящая походка, невероятная сексуальность, исходящая от всей ее фигуры – вот метаморфозы, которые происходят с женщиной в красивом белье.
Психологи утверждают: «Женщина в красивом белье (даже если его никто не видит) чувствует себя увереннее, раскованнее, и это состояние отражается в ее походке, осанке, глазах, мимике, тем самым повышая ее привлекательность в глазах противоположного пола
С помощью нижнего белья можно выразить свою индивидуальность, и даже если его никто не увидит, будьте уверены, окружающие заметят, что в Вас что-то изменилось.
Новое нижнее белье для женщины – это ее фишка, способная пленить любимого мужчину снова и снова. Каждый раз как в первый раз!
Когда продюсер "Унесенных ветром" Дэвид Селзник заказал для костюма Скарлет панталоны из очень дорогих кружев, исполнительница главной роли Вивьен Ли, желая сократить расходы, заметила: "Их же все равно никто не увидит". "Но вы-то будете знать, что они есть",- последовал ответ.
Красивое белье, недешевое и невидимое, придает силы, уверенность в себе и даже меняет походку.
Женское нижнее белье - это наука и искусство.
Нижнее белье всегда было предметом, которое волновало умы человечества. Со временем оно менялось и трансформировалось. Но одно оставалось неизменным: нижнее белье - это культ. Культ всего человечества.
Изначально нижнее белье позиционировалось исключительно в качестве гигиенической части дамского гардероба, только позже оно приобрело оттенок женственности и сексуальности.
В женском нижнем белье наши предки ценили, скорее, ее функциональные качества. Она помогла скрыть недостатки фигуры.
Нижнее белье зародилось много веков назад, еще в древних цивилизациях.
Гречанки подвязывали под грудь эластичные полоски из кожи, которые поднимали и подчеркивали грудь.
Позднее римлянки расширили полоску кожи и снабдили шнуровкой. Так появился первый корсет. Его женщины стали носить под тогами уже во втором веке до нашей эры. Корсет поддерживал грудь снизу так, чтобы она обольстительно выглядывала из драпировок.
И только в конце XIX века женщины поняли, что нижнее белье нужно надевать не только для коррекции фигуры или гигиены, но и для красоты.
Выбор нижнего белья широк, как для женщин, так и для мужчин. Просто надо понять, что именно вам больше подходит.
Из какого материала?
К выбору материала следует подойти внимательно, ведь оно практически круглые сутки соприкасается с самыми интимными частями тела. Чтобы телу было комфортно, чтобы кожа «дышала», на каждый день лучше выбирать белье из натуральных материалов. Это может быть хлопок, шелк, их сочетание с умеренным добавлением эластана, вискозы или полиэстера.
Размер. Подбирать модель бюстгальтера нужно, учитывая свой размер груди. Так, женщинам с маленькой грудью не нужен бюстгальтер с сильными поддерживающими свойствами в отличие от обладательниц пышного бюста. Поэтому первые практически неограниченны в выборе, а вот обладательницам размера D и выше необходимо подбирать специальные бюстгальтеры с чашкой, максимально закрывающей грудь и обеспечивающей хорошую поддержку, чтобы ничего не выпадало, а также с более широкими шлейками, которые не будут впиваться в плечи под тяжестью груди.
Цвет нижнего белья, прежде всего, должен соответствовать характеру, темпераменту и эстетическим вкусам его обладательницы.
Женщинам со смуглой кожей или кожей оливкового цвета пойдут яркие тона, такие как ярко розовый, цвет морской волны, розовато-лиловый. Обладательницам светлой кожи – пастельные: персиковый, светло-голубой, светло-розовый. Белье черного и белого цвета идет всем.
Часто встречается сочетание в нижнем белье нескольких цветов, например, черное белье может быть украшено серебристой вышивкой. Особо модным сегодня является плотное хлопчатобумажное белье с набивным (растительным) рисунком.
Необычные акценты. Нижнее белье отчасти перестало быть нижним и превратилось в самостоятельную часть женского туалета. Когда верхняя одежда прозрачна — бельем любуются окружающие, в остальных случаях ничто не может заменить ощущения собственной элегантности, даже если окружающим она не видна.
Обязательный минимум. Необходимый минимум белья должен подходить под все варианты вашего гардероба - в зависимости от цвета и стиля одежды. К каждому бюстгальтеру подбирайте по две-три пары трусиков, т.к. они изнашиваются гораздо быстрее. Не забудьте о цветном белье, поднимающем настроение, а также о белье для особых случаев, когда можно себе позволить смелые расцветки и фасоны, кружева и пайетки, ленты и заклепки и многое другое.
Для занятий спортом необходимо специальное белье, которое обладает большим поддерживающим эффектом, чем обычные бюстгальтеры, и тем самым защищает связки молочных желез от преждевременного растягивания.
В общем, выбор белья - такой же важный процесс, как и выбор других предметов гардероба.
Разберите свое белье. Безжалостно выбросите всё вытянутое, некрасивое, врезающееся, болтающееся, застиранное. Не экономьте на белье – это великолепный козырь, который каждая из женщин может извлекать сколь угодно раз и всегда будет в выигрыше!
Женщина, имеющая три пары трусиков – это почти мужчина;)!
Будьте неотразимы!
P.S. Продолжение следует;)...
P.P.S. C каталогами моего бизнеса - Флоранж - Вы можете ознакомиться по этим ссылкам:
1. просто листать постранично, нажимая на стрелочки слева внизу,
2. можно посмотреть как презентацию, когда картинки сами перелистываются - внизу нажимайте Actions, выбирайте Play и наслаждайтесь настоящим показом мод
3. скачать на компьютер в формате pdf (как текст с картинками), если у кого медленный интернет, выберите там же в Actions - download as pdf)
4. можно даже как обычную презентацию (такими же слайдами) себе сохранить, выберите там же в Actions - download as ppt)
С самим бизнесом можете познакомиться здесь.
Приятного просмотра!
Будут вопросы - пишите:).
Поэтому вопрос этот изучала досконально, и, хотя и раньше подозревала, что он совсем не так прост, как кажется - открыла совершенно неизвестные грани этого явления:).
Итак, что же такое, по-вашему, нижнее белье?
Нижнее белье можно по праву назвать секретным оружием;)..
Известно, что настоящая сексуальность – это конечно не кружева, вырезы или полуприкрытая нагота. Настоящая сексуальность таится в глазах, улыбке и жестах.
Загадочный блеск глаз, летящая походка, невероятная сексуальность, исходящая от всей ее фигуры – вот метаморфозы, которые происходят с женщиной в красивом белье.
Психологи утверждают: «Женщина в красивом белье (даже если его никто не видит) чувствует себя увереннее, раскованнее, и это состояние отражается в ее походке, осанке, глазах, мимике, тем самым повышая ее привлекательность в глазах противоположного пола
С помощью нижнего белья можно выразить свою индивидуальность, и даже если его никто не увидит, будьте уверены, окружающие заметят, что в Вас что-то изменилось.
Новое нижнее белье для женщины – это ее фишка, способная пленить любимого мужчину снова и снова. Каждый раз как в первый раз!
Когда продюсер "Унесенных ветром" Дэвид Селзник заказал для костюма Скарлет панталоны из очень дорогих кружев, исполнительница главной роли Вивьен Ли, желая сократить расходы, заметила: "Их же все равно никто не увидит". "Но вы-то будете знать, что они есть",- последовал ответ.
Красивое белье, недешевое и невидимое, придает силы, уверенность в себе и даже меняет походку.
Женское нижнее белье - это наука и искусство.
Нижнее белье всегда было предметом, которое волновало умы человечества. Со временем оно менялось и трансформировалось. Но одно оставалось неизменным: нижнее белье - это культ. Культ всего человечества.
Изначально нижнее белье позиционировалось исключительно в качестве гигиенической части дамского гардероба, только позже оно приобрело оттенок женственности и сексуальности.
В женском нижнем белье наши предки ценили, скорее, ее функциональные качества. Она помогла скрыть недостатки фигуры.
Нижнее белье зародилось много веков назад, еще в древних цивилизациях.
Гречанки подвязывали под грудь эластичные полоски из кожи, которые поднимали и подчеркивали грудь.
Позднее римлянки расширили полоску кожи и снабдили шнуровкой. Так появился первый корсет. Его женщины стали носить под тогами уже во втором веке до нашей эры. Корсет поддерживал грудь снизу так, чтобы она обольстительно выглядывала из драпировок.
И только в конце XIX века женщины поняли, что нижнее белье нужно надевать не только для коррекции фигуры или гигиены, но и для красоты.
Выбор нижнего белья широк, как для женщин, так и для мужчин. Просто надо понять, что именно вам больше подходит.
Из какого материала?
К выбору материала следует подойти внимательно, ведь оно практически круглые сутки соприкасается с самыми интимными частями тела. Чтобы телу было комфортно, чтобы кожа «дышала», на каждый день лучше выбирать белье из натуральных материалов. Это может быть хлопок, шелк, их сочетание с умеренным добавлением эластана, вискозы или полиэстера.
Размер. Подбирать модель бюстгальтера нужно, учитывая свой размер груди. Так, женщинам с маленькой грудью не нужен бюстгальтер с сильными поддерживающими свойствами в отличие от обладательниц пышного бюста. Поэтому первые практически неограниченны в выборе, а вот обладательницам размера D и выше необходимо подбирать специальные бюстгальтеры с чашкой, максимально закрывающей грудь и обеспечивающей хорошую поддержку, чтобы ничего не выпадало, а также с более широкими шлейками, которые не будут впиваться в плечи под тяжестью груди.
Цвет нижнего белья, прежде всего, должен соответствовать характеру, темпераменту и эстетическим вкусам его обладательницы.
Женщинам со смуглой кожей или кожей оливкового цвета пойдут яркие тона, такие как ярко розовый, цвет морской волны, розовато-лиловый. Обладательницам светлой кожи – пастельные: персиковый, светло-голубой, светло-розовый. Белье черного и белого цвета идет всем.
Часто встречается сочетание в нижнем белье нескольких цветов, например, черное белье может быть украшено серебристой вышивкой. Особо модным сегодня является плотное хлопчатобумажное белье с набивным (растительным) рисунком.
Необычные акценты. Нижнее белье отчасти перестало быть нижним и превратилось в самостоятельную часть женского туалета. Когда верхняя одежда прозрачна — бельем любуются окружающие, в остальных случаях ничто не может заменить ощущения собственной элегантности, даже если окружающим она не видна.
Обязательный минимум. Необходимый минимум белья должен подходить под все варианты вашего гардероба - в зависимости от цвета и стиля одежды. К каждому бюстгальтеру подбирайте по две-три пары трусиков, т.к. они изнашиваются гораздо быстрее. Не забудьте о цветном белье, поднимающем настроение, а также о белье для особых случаев, когда можно себе позволить смелые расцветки и фасоны, кружева и пайетки, ленты и заклепки и многое другое.
Для занятий спортом необходимо специальное белье, которое обладает большим поддерживающим эффектом, чем обычные бюстгальтеры, и тем самым защищает связки молочных желез от преждевременного растягивания.
В общем, выбор белья - такой же важный процесс, как и выбор других предметов гардероба.
Разберите свое белье. Безжалостно выбросите всё вытянутое, некрасивое, врезающееся, болтающееся, застиранное. Не экономьте на белье – это великолепный козырь, который каждая из женщин может извлекать сколь угодно раз и всегда будет в выигрыше!
Женщина, имеющая три пары трусиков – это почти мужчина;)!
Будьте неотразимы!
P.S. Продолжение следует;)...
P.P.S. C каталогами моего бизнеса - Флоранж - Вы можете ознакомиться по этим ссылкам:
- каталог Натуральные ткани - для любительниц Комфорта
- Базовый каталог 13 женских моделей+3 мужских
- VIP-каталог - белье для особых случаев;)
1. просто листать постранично, нажимая на стрелочки слева внизу,
2. можно посмотреть как презентацию, когда картинки сами перелистываются - внизу нажимайте Actions, выбирайте Play и наслаждайтесь настоящим показом мод
3. скачать на компьютер в формате pdf (как текст с картинками), если у кого медленный интернет, выберите там же в Actions - download as pdf)
4. можно даже как обычную презентацию (такими же слайдами) себе сохранить, выберите там же в Actions - download as ppt)
С самим бизнесом можете познакомиться здесь.
Приятного просмотра!
Будут вопросы - пишите:).
понедельник, 8 марта 2010 г.
Праздник каждый день!
Есть необычный день в году, когда мужчины вспоминают, что женщины, которые их окружают - не просто женщины, - а Женщины - удивительные, неповторимые, противоречивые и загадочные... И женщины вспоминают о том же:).
В этот день я облазила все закоулки Интернета, чтобы узнать, как же делать презентацию, с наложенной на нее музыкой - для поздравления прекрасной половины моих подписчиц.
Надо сказать, мне это удалось - хотя и ценой многочасовых усилий, поскольку музыка упрямо не желала проигрываться так, как я от нее хотела;). Единственное, чего я так и не смогла добиться от нее - так это того, чтобы ее можно было бы посмотреть в режиме он-лайн как, например, в красивом окошечке презентации Гугла).
Поэтому выкладываю ее просто для скачивания.
Музыкально-поэтический подарок, поднимающий настроение и напоминающий - не только в день 8 марта - о самом Главном;).
Наслаждайтесь:) И не забудьте включить колонки или наушники: Скачать!
Колдуйте, вдохновляйте, искушайте и удивляйте!
И пусть праздник будет каждый день!
В этот день я облазила все закоулки Интернета, чтобы узнать, как же делать презентацию, с наложенной на нее музыкой - для поздравления прекрасной половины моих подписчиц.
Надо сказать, мне это удалось - хотя и ценой многочасовых усилий, поскольку музыка упрямо не желала проигрываться так, как я от нее хотела;). Единственное, чего я так и не смогла добиться от нее - так это того, чтобы ее можно было бы посмотреть в режиме он-лайн как, например, в красивом окошечке презентации Гугла).
Поэтому выкладываю ее просто для скачивания.
Музыкально-поэтический подарок, поднимающий настроение и напоминающий - не только в день 8 марта - о самом Главном;).
Наслаждайтесь:) И не забудьте включить колонки или наушники: Скачать!
Колдуйте, вдохновляйте, искушайте и удивляйте!
И пусть праздник будет каждый день!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)